Τα μυστικά της κρεβατοκάμαρας

Τα σεντόνια µας είναι –µετά το στρώµα– ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει την ποιότητα του ύπνου µας. Ιδανικά λοιπόν πρέπει να είναι 100% βαµβακερά, κάτι που οφείλετε να εξασφαλίσετε για τον εαυτό σας χωρίς συµβιβασµούς.

∆εν αρκεί όµως η δροσερή αίσθηση που αφήνουν. Το χρώµα τους κάνει και αυτό ουσιαστική διαφορά. Τα ωραιότερα συναισθήµατά µας τα εξασφαλίζουν κατά κανόνα τα ολόλευκα σεντόνια, καθώς µοναδική γαλήνη και χαλάρωση, σαν να κοιµόµαστε σε ένα µεγάλο απαλό σύννεφο!!!!!!!!!!

Ξυράφι, κερί ή λέιζερ; Πριν πείτε «αντίο» στην ενοχλητική τριχοφυΐα των ευαίσθητων περιοχών, µάθετε τι κινδύνους µπορεί να κρύβει… ο τρόπος που θα το πείτε!

1. Ξυράφι, κερί και λέιζερ: τι κινδύνους κρύβουν;
Τα δύο πρώτα τον κίνδυνο θυλακίτιδας, η οποία µπορεί να εκδηλωθεί µε απλή κοκκινίλα µέχρι αποστήµατα, ενώ ειδικά µε το κερί υπάρχει ο κίνδυνος να γυρίσει η τρίχα προς τα µέσα. Όσον αφορά στο λέιζερ, αµέσως µετά την εφαρµογή του υπάρχει ένας πολύ ήπιος ερεθισµός, που µπορεί να εξελιχθεί σε µεταφλεγµονώδη υπέρχρωση (πανάδα), στο πρόσωπο κυρίως, εφόσον όµως εκτεθούµε στον ήλιο. Γι’ αυτό και πάντα µετά τη συνεδρία πρέπει να φοράµε αντηλιακό. Επίσης, αν επιλέξουµε αυτή τη µέθοδο, πρέπει να απευθυνθούµε σε έναν καλά εκπαιδευµένο χειριστή (κατά προτίµηση γιατρό).

2. Ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιοχές;
Μπικίνι και µασχάλες. Ειδικά η περιοχή του αιδοίου είναι πιο επιρρεπής σε θυλακίτιδες, αποστήµατα κ.λπ. Η µασχάλη είναι επίσης ευαίσθητη. Έτσι, βάζοντας αποσµητικό µετά το ξύρισµα, είναι πολύ πιθανό να δηµιουργήσουµε ιδραδενίτιδες. Αποφράσσονται δηλαδή οι ιδρωτοποιοί αδένες και µπορεί να εξελιχθούν σε αποστήµατα. Σχεδόν πάντα βέβαια το πρόβληµα περιορίζεται στην περιοχή που έχει αποτριχωθεί. Αν το τσούξιµο, ο πόνος και η κοκκινίλα δεν υποχωρούν, καλό είναι να απευθυνθούµε σε δερµατολόγο.

3. Πρέπει ή δεν πρέπει να βάζουµε κρέµα µετά την αποτρίχωση;
Αν κάνουµε αποτρίχωση µε ξυράφι ή κερί, είναι καλύτερα να µην χρησιµοποιούµε τίποτα µέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισµός.

4. Τι θεραπεία ακολουθείται για την αντιµετώπιση των προβληµάτων από αποτρίχωση;
Κατά περίπτωση, είτε τοπικά σκευάσµατα ή αντιβίωση από το στόµα. Το απόστηµα χρειάζεται διάνοιξη, παροχέτευση και αντιβίωση από το στόµα.

5. Μετά την αποθεραπεία µπορούµε να εφαρµόσουµε την ίδια µέθοδο που µας δηµιούργησε το πρόβληµα;
Εφόσον το δηµιούργησε µία ή δύο φορές, θα το ξανακάνει είτε ήπια είτε πιο σοβαρά, οπότε καλό είναι να αλλάξουµε µέθοδο.

6. Ποια µέθοδος είναι τελικά η προτιµότερη;
Η καλύτερη προτεινόµενη µέθοδος είναι το λέιζερ.

Απαλλαγείτε από το hangover

Πονοκέφαλος, ζάλη, δίψα και ανακατεµένο στοµάχι είναι τα συχνότερα «κακά» που έπονται της µέθης. Αντιµετωπίστε τα.

Φαρμακευτικά
1. Τα παυσίπονα βοηθούν στην
αντιµετώπιση του πονοκεφάλου, αλλά, όταν υπάρχει ναυτία ή
εµετός, καλύτερα να χρησιµοποιούνται υπόθετα. Ωστόσο µην κάνετε κατάχρηση φαρµάκων, γιατί το συκώτι είναι ήδη κουρασµένο από το µεταβολισµό του αλκοόλ.
2. Οι διαταραχές στο στοµάχι βελτιώνονται µε τη χρήση αντιόξινων ή ειδικών γαστροπροστατευτικών φαρµάκων.
3. Αν εξακολουθείτε να έχετε πόνους, ναυτία, τάση για εµετό ή κάνετε εµετούς, συµβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ µπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα, οισοφαγίτιδα και παγκρεατίτιδα, η αντιµετώπιση των οποίων εξαρτάται από τη βαρύτητά τους.

Φυσικά
1. Κύρια αιτία του hangover είναι η αφυδάτωση. Γι’ αυτό καταναλώστε µεγάλη ποσότητα υγρών. Πιείτε πολύ νερό, χυµούς και ισοτονικά ποτά για την αποκατάσταση των βασικών σακχάρων και ηλεκτρολυτών που έχετε «κάψει» µε το αλκοόλ.
2. Το ανακατεµένο στοµάχι είναι ένα από τα συχνότερα κακά της µέθης. Συγκρατηθείτε και αφήστε το άδειο µέχρι να πεινάσετε. Τότε προτιµήστε να φάτε κάτι ελαφρύ, όπως σούπες, πουρέ ή κοτόπουλο, και αποφύγετε τα τηγανητά και τα τσιγαριστά φαγητά και τα καρυκεύµατα.
3. Το ζωηρό περπάτηµα και το τζόγκινγκ µπορούν να βοηθήσουν το σώµα να αποβάλει το αλκοόλ και να αναρρώσει
πιο γρήγορα.

Προληπτικά
1. Φροντίστε να έχετε φάει καλά και να έχετε πιει αρκετό νερό πριν από την κατανάλωση αλκοόλ.
2. Μην αναµειγνύετε τα ποτά, ειδικά όσα προέρχονται από ζύµωση σταφυλιού (κρασί, τσίπουρο, κονιάκ) µε αυτά από δηµητριακά (ουίσκι, µπίρα, ρούµι κ.λπ.).
3. Αραιώστε το ποτό σας µε πάγο ή νερό και όχι µε ανθρακούχα ποτά και αποφύγετε να το συνδυάσετε µε τσιγάρο ή γλυκό, καθώς αυξάνουν τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίµα. Προτιµήστε κάποιο γαλακτοκοµικό προϊόν (π.χ. τυρί) που καθυστερεί την απορρόφηση.
4. Αποφύγετε το αλκοόλ αν είστε σε κακή ψυχολογική ή σωµατική κατάσταση.